г. Минск, ул. Могилевская, 18
Тел.: +375 (17) 219-76-02

 

 

Наш адрес: Минск, ул. Могилевская, 18

Телефоны:

  • (017) 219-76-02
  • (017) 219-76-03
  • Velcom: (029) 102-12-26
  • МТС: (033) 332-12-26

Время работы:
Ежедневно: с 9.00 до 21.00
Воскресенье: с 9.00 до 18.00

Схема проезда:

Питание для здоровых зубов

Что бы такое съесть, чтобы были крепкая эмаль, крепкие зубы, здоровые десны, а также как сражаться с бактериями, кариесом, защититься от зубного камня.

Крепкая зубная эмаль

Необходим кальций. Он защищает и укрепляет зубную эмаль.

Кальций мы найдем в таких продуктах:

  • нежирное молоко
  • нежирный йогурт
  • шпинат
  • хлебопродукты
  • ревень
  • лосось
  • сардины
  • свекла
  • минеральная вода, обогащенная кальцием


Крепкие зубы

Наибольшее влияние оказывает витамин D, который регулирует усвоение кальция и фосфора, а также деятельно участвует в минерализации эмали.

Витамином D богаты:

  • рыба (лосось, макрель, сельдь, палтус, тунец)
  • рыбий жир
  • кукуруза
  • яичные желтки
  • какао


Сражение с бактериями

Витамин А. Кроме борьбы с бактериями, он поможет противостоять кариесу и сохранить десны здоровыми

  • морковь
  • шпинат
  • дыня
  • крыжовник
  • капуста
  • абрикосы
  • тыква
  • яйца
  • красное мясо
  • субпродукты


Здоровые десны

Мелкие кровеносные сосуды укрепляет витамин С. Он также повышает устойчивость организма к инфекциям.

  • капуста
  • киви
  • цитрусовые
  • помидоры
  • картофель
  • сельдерей
  • красная паприка
  • почки
  • брокколи


Битва с кариесом

В борьбе с микробами наиболее эффективным является фтор, так как он снижает кислотность в ротовой полости, а также укрепляет зубную эмаль. Однако важно не переборщить с фтором: в высоких концентрациях он может нанести вред организму.

  • чай
  • рыба
  • фторированная соль
  • телятина
  • рис
  • минеральная вода


Защита от камня

На данный момент наилучшим способом профилактики образования зубного камня признана жевательная резинка без сахара. Она способствует увеличению слюноотделения. А слюна, в свою очередь, побеждает кислоту и бактерий. Вдобавок она очищает промежутки между зубами. Рекомендуется жевать резинку 5-10 минут после еды. Долговременное жевание осложняет жизнь височно-челюстных суставов.